23 semanas de embarazo

Esta semana es el momento de elegir las mejores canciones y reservar un tiempo para que tu bebé te escuche, preferiblemente acompañado por el padre. Con una audición más desarrollada, su bebé escucha sonidos externos e interactúa con estímulos.

El tramo final del segundo trimestre, o la proximidad del sexto mes de embarazo, crea un vínculo aún mayor entre usted, que ve crecer su vientre, con el bebé, que comienza a tener autonomía de movimientos y sentidos.

Los reflejos, movimientos y sensaciones caracterizan básicamente el embarazo a partir de la semana 23. Queda muy poco para que nazca su bebé. Disfruta mucho de cada etapa, disfruta de las golosinas y cuídate.

Si bien no llega el día del nacimiento, descubra un poco más sobre cómo está su bebé esta semana, los cambios en su cuerpo, los puntos en los que debe prestar atención y algunos ejemplos de ejercicios durante el embarazo.

 

Desarrollo del bebé

Midiendo de arriba a abajo, su bebé mide entre 28 cm y 30 cm y pesa entre 450 y 500 g. Está enfocado en crecer. Con el crecimiento y los músculos más firmes, otras personas pueden notar todo el movimiento dentro del útero. Es hora de que papá también sienta un poco al bebé.

Los estímulos auditivos aún son bienvenidos, pero los sonidos más serios como el sonido de una motocicleta o el ladrido de un perro asustan al bebé. Lo bueno es que él conoce tu voz y aprende a calmarse cuando la escucha.

Los sentidos son más refinados, pero se desarrollarán mejor después del nacimiento, mientras el bebé explora el mundo exterior. Por ahora, mejora la coordinación y tiene el reflejo de succión, logrando chuparse el pulgar.

Los numerosos vasos sanguíneos y el hecho de que está sumergido en ½ litro de líquido amniótico hace que la piel se arrugue y se vea rojiza. Esta condición es la misma para todos los bebés, que solo tienen un color de piel definido 12 meses después del parto.

 

Que le pasa a mamá

Y el vientre también crece. El útero se encuentra a unos 4 centímetros por encima del ombligo y, cuando se mide, mide entre 20 y 24 centímetros, aumentando aproximadamente 1 centímetro por semana. Esto significa que para el final del embarazo tendrá unos 40 centímetros.

El aumento en el flujo uterino y sanguíneo y los muchos cambios hormonales continúan causando hinchazón en las piernas y los pies, más ganas de orinar, dolor lumbar, dolor pélvico y dolores de cabeza. Si el dolor es muy intenso, consulte a su médico. Nunca tome ningún medicamento por su cuenta.

Tu apetito es más alto. Del mismo modo, tienes más sed. La sensación de calor te hace caminar con ropa más fresca, incluso si hace frío. Estas sensaciones son normales, solo debe prestar atención a ciertas precauciones para que sean menos incómodas.

 

Cuidado que se debe tener en esta etapa

La hinchazón y los dolores de cabeza pueden ser el resultado de la deshidratación.

Mantenerse siempre hidratado puede ayudar. Dar preferencia al agua mineral o líquidos sin azúcar, edulcorantes y conservantes. Evite los refrescos, el café u otras bebidas con cafeína. Los jugos naturales sin azúcar y el agua de coco son una buena opción.

Una alimentación saludable, con una cantidad equilibrada de frutas, verduras y carnes es importante en todo momento de nuestra vida. Durante el embarazo, además de promover los mejores nutrientes para el bebé, ayuda a un aumento de peso ideal y reduce muchos síntomas.

Comer alimentos ricos en omega 3, hierro, calcio y vitamina C tiene beneficios para su cuerpo y el desarrollo de su bebé. El pescado, la avena, la leche y los productos lácteos, las hojas oscuras y los cítricos son algunos ejemplos. Tenga cuidado con la preparación y el origen de la comida.

 

Ejercicios para mujeres embarazadas.

Con la excepción de las mujeres con embarazos de alto riesgo o que tienen un problema físico, se recomienda hacer ejercicio para las mujeres embarazadas y tiene muchos beneficios.

Sin embargo, como las articulaciones son más flojas debido a la hormona relaxina, que hace que la cadera se ensanche al nacer, las modalidades de bajo impacto son más adecuadas. Especialmente para mujeres que no tienen la costumbre de practicar con frecuencia.

Entre los más recomendados se encuentra caminar, de 20 a 30 minutos al día, de 2 a 3 veces por semana; entrenamiento con pesas, con restricción de actividades que fuerzan la barriga; aeróbicos acuáticos, bajo impacto, 1 hora 2 a 3 veces por semana; yoga, fortalece los músculos, 30 minutos, 2 a 3 veces por semana; estiramiento, que ayuda a reducir el dolor; Se permiten algunos bailes. Hable con su médico sobre qué actividad es adecuada para usted.

 

Té de revelación

El baby shower hizo espacio para el té revelación, donde los padres descubren el sexo del bebé. Pídale a un pariente o amigo o amigo más cercano a la pareja que obtenga el resultado del ultrasonido.

Hay muchas ideas de juegos en internet. Las empresas especializadas en decoración de fiestas ofrecen paquetes según el número de invitados. Elija la alternativa que tenga más que ver con usted y haga que revelar el género de su bebé sea una razón para celebrar.