¿Por qué mi bebé no duerme?

¿Por qué mi bebé no duerme?

Esta es una duda y un problema por el que pasan muchas madres, la desesperación de no poder hacer que el bebé duerma más de dos horas seguidas de sueño por la noche. Esto causa una secuencia de eventos bastante complicados: bebés irritados, mamás y papás estresados, tareas acumuladas, frustraciones y desentendimientos.

Tener una buena noche de sueño es de suma importancia en todas las edades, especialmente para los bebés que se encuentran en una etapa de desarrollo del aprendizaje y una serie de adaptaciones hormonales y de comportamiento, como comprender la diferencia entre el día y la noche, asimilar lo que aprendió durante el día, la producción de melatonina, la hormona del sueño, entre otros cambios.
 

 

¿POR QUÉ EXACTAMENTE NO DUERME MI BEBÉ?

Después de que el bebé entra a casa, llega a ser literalmente un sueño tener momentos tranquilos para dormir, cuidarse, estudiar, disfrutar de tu marido y mucho más. Dan envidia las madres que tienen bebés que ya duermen largas horas los primeros días de vida en el período nocturno. En realidad, estos bebés existen y no vinieron de otro planeta.

¿Pero por qué exactamente tu bebé no duerme? Para contestar esta pregunta, hay que verificar todos los factores que pueden dificultar el sueño tranquilo y constante del bebé.

Hambre

Primero, si tu bebé toma el pecho, no le creas a quien afirma que tiene hambre. Si se desarrolla normalmente y aumenta de peso adecuadamente, tienes que saber que la lactancia materna está teniendo el efecto deseado y no hace falta introducir ningún suplemento. Cualquier duda la tienes que aclarar con la orientación de un profesional calificado, como un pediatra o un nutricionista.

Salud

Intenta mantener una periodicidad entre las consultas a tu pediatra para ver si la salud de tu bebé está bien. Algunos bebés, por ejemplo, sienten cólicos con más intensidad que otros y esto puede influir negativamente en la calidad del sueño.

Además, otras enfermedades pueden interferir, como problemas en las vías respiratorias, las alergias o el oído.

Temperatura

Como son muy frágiles, muchos piensan que los bebés tienen que estar abrigados todo el tiempo, pero eso no es cierto. Para que el bebé duerma tranquilo, hay que estar atento a la temperatura y ponerle al bebé una ropa adecuada según el clima.

Ritmo de la casa

Si el ritmo de la casa suele ser agitado y el bebé siempre está en actividad, eso puede traerle cierta dificultad para calmarse. Intenta evitar los juegos agitados antes del momento de acostarse, pues lo pueden poner nervioso.

Falta de rutina

Es muy importante crear una rutina a lo largo del día del bebé, especialmente durante la noche. Baños, ropa cómoda, música, un ambiente tranquilo, hacer todo de la misma manera todas las veces que llegue el momento del sueño nocturno, para que el bebé se acostumbre a ese momento.

 

Ritmo circadiano

Según Wikipedia, “es el período de 24 horas en el que se basa el ciclo biológico de casi todos los seres vivos”. El bebé todavía está en el ritmo ultradiano, es decir, no tiene un ritmo fijo y necesita aprender la diferencia entre el día y la noche. Durante las siestas diurnas, mantén el ambiente más iluminado, sin muchos cambios. Por la noche, sin embargo, deja lo mínimo de luz posible e intenta reducir el ruido de la casa.

 

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En ciertos momentos hace falta una mirada más preparada para descubrir por qué tu bebé no duerme tranquilo por más tiempo. Es cuando hacer el curso completo y contar con toda la información de una profesional especialista en sueño para bebés vale realmente la pena.

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Con el curso podrás evaluar todos los elementos que pueden dificultar el sueño de tu bebé y convertir las noches despiertas de pesadilla en sueños relajantes mientras duermes. ¿Y sabes qué es lo mejor? Puedes hacer todos los cambios con tu bebé de manera tranquila, a tu ritmo, porque puedes asistir al curso cuantas veces quieras durante 6 meses.

 

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Karla Mendonça

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