¿Mi bebé estará durmiendo todo lo que necesita?

¿Mi bebé estará durmiendo todo lo que necesita?

Dormir es una necesidad vital e importantísima para el desarrollo de los bebés y los niños. Y por eso empieza la preocupación de las mamás: ¿Mi bebé estará durmiendo todo lo que necesita?

Así que vamos a lo primero: ¿Cuál es la necesidad PROMEDIO de sueño de tu bebé?

Desde recién nacido hasta los 3 meses: 16 a 19 horas de sueño (sueño nocturno + siestas)

De 4 a 12 meses: 12 a 16 horas de sueño (sueño nocturno + siestas)

De 1 a 2 años: 12 a 14 horas de sueño (sueño nocturno + siestas)

De 3 a 5 años: 11 a 13 horas de sueño (sueño nocturno + siestas)

Es importante recordar que esta es una necesidad promedio y que lo más importante son las señales de sueño de tu bebé. Un bebé descansado es feliz y tiene un tiempo de calidad cuando está despierto.

Si notas que tu bebé está dentro del rango de sueño descrito anteriormente, pero no lo ves descansado, puede que necesite más siestas, o que estas sean más largas, o acostarse antes.

Recuerda: ¡los niños y los bebés se duermen temprano! ¿A qué hora sería temprano? Por lo general, a las 19hs o 20hs, depende del bebé y de la rutina familiar.

Pero mi marido solo vuelve del trabajo a las 22h y le gustaría mucho bañarlo y poner a dormir al bebé. La pregunta aquí es: ¿dejarías a tu hijo sin cenar, con hambre, para esperar a que llegue papá? No, por supuesto que no. Pues lo mismo se aplica al sueño. No dejes a tu bebé irritado y sin dormir. Acuéstalo a la misma hora todos los días y en los horarios en los que demuestre señales de sueño (respeta el ciclo biológico de tu bebé). Así se despertará tempranito y estará totalmente dispuesto a jugar con su papá antes de que se vaya a trabajar.

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Karla Mendonça

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