O que é ruído branco?

O ruído branco é uma sequência de sinas aleatórios com igual intensidade em diferentes frequências usado em muitas aplicações como na produção de música eletrônica, para configurar uma equalização em um concerto e para testar alto-falantes.

Esse sinal sonoro também pode ser obtido pelo som da televisão ou rádio, quando estão fora do ar, pelo ar-condicionado ou ventilador ligados e também com o uso de aparelhos eletrodomésticos como o aspirador de pó e o secador de cabelos.

Por ter a capacidade de abafar os sons, disfarçando os sons altos, além do uso técnico e científico, o ruído branco tem sido muito divulgado e usado como um bom auxiliar para pessoas que têm dificuldade em dormir e também para maior concentração no trabalho.

Para os bebês, o ruído branco remete aos sons que ele ouvia quando ainda estava no ambiente uterino. Daí a reação deles ao serem colocados em um ambiente com algum aparelho que emita o som.

 

Benefícios do ruído branco para o sono

Indicado não apenas para bebês, como também para adultos que têm dificuldade para dormir, esse sinal sonoro exerce efeitos positivos nas funções cognitivas, como aprendizado e memória.

Por não ser um som constante, sem variações, quando colocado próximo ao bebê ocupa o espectro auditivo e conduz a atenção dele, desviando de outros sons, como o próprio choro, que é um fator que torna o dormir mais difícil.

Ao ouvir o som, o bebê se sente de volta à barriga, o que o faz se sentir mais seguro, aconchegado, e aos poucos, vai se acalmando, provavelmente irá pegar no sono e se manter dormindo por mais tempo. Para quem tem um bebê que fica mais agitado na hora de dormir, o ruído branco pode ser um ótimo ajudante.

No entanto, é recomendado que o ruído branco seja usado por algum tempo e não deve ser deixado muito próximo ao ouvido do bebê. Isso, porque o nível máximo permito é de 60 decibéis, sendo prejudicial acima disso.

Introduzindo o ruído branco na rotina de sono do bebê

Depois do um banho relaxante, a roupa confortável e a amamentação, a parte importante da rotina do sono é o quarto do bebê estar pronto para a hora de dormir. Luzes apagadas e o ruído branco tocando fazem muita diferença.

Atualmente, existem aparelhos próprios para emitir o ruído branco. Da mesma forma, foram criados muitos aplicativos, tanto para celulares com o sistema Android, quanto para IOS e vídeos no YouTube que emitem o ruído branco, com programação de até 8 horas de duração.

Uma dica de aplicativo é o Bebê Dorminhoco, além do Ruído Branco com temporizador, ainda ajuda a fazer o controle do sono do bebê, com um diário do sono, controle da amamentação, desenvolvimento do bebê e muito mais para pais e bebê terem uma vida mais saudável, com sono tranquilo.

O ideal é colocar o som por um tempo antes do bebê dormir, pelo menos nos primeiros meses, quando ele estiver começando a aprender a rotina do sono. Alguns bebês podem precisar do som durante um período maior, acaso acordarem durante a noite não ficaram tão assustados e conseguem voltar a dormir.

Mas para o bebê não ficar totalmente dependente do som, é recomendado ir afastando o som, aos poucos, do bebê e abaixando o som gradativamente. Desta forma, o bebê vai aprendendo a dormir sozinho por um longo tempo, sem precisar mais de qualquer estímulo.

Também é bom que o bebê se acostume com os barulhos da casa e ao redor dela, como buzinas, sirenes, cachorros e motor dos carros, evitando que acorde assustado todas as vezes que qualquer som diferente aconteça. Por isso, procure usar o ruído branco com moderação.

 

Como criar uma rotina do sono do bebê

Antes de comprar aparelhos que emitem o ruído branco ou precisar deixar o seu celular no quarto do bebê com aquele vídeo, esperando que o seu bebê adormeça tranquilo é preciso observar se todos os fatores são favoráveis para que ele durma tranquilo.

A música é só um complemento de todo um processo e terá pouca influência se o bebê tiver outras necessidades, como um banho, a troca de fraldas, entre outros.

Para saber como criar a rotina certa para o seu bebê dormir bem e tranquilo a noite toda, sem interrupções para mamadas noturnas, com a garantia de crescer forte, saudável e feliz, conheça mais sobre o método Bebê Dorminhoco.

Através do método, muitas mamães aprenderam como ensinar seus bebês a dormir mais tranquilos por até 12 horas, de forma tranquila e simples, com muito amor e paciência. Quer saber mais? Então, dá uma olhadinha aqui no site, veja os depoimentos de mamães realizadas com seus bebês dorminhocos.

 

Como resgatar o sono natural, profundo e relaxante do seu bebê?

Se você chegou até aqui, imagino que a situação aí esteja difícil, não é? Eu sei como é esse desespero para buscar informações que nos tragam a resposta que precisamos para fazer o nosso bebê dormir bem e podermos, finalmente, curtir a maternidade.
Pois bem, pensando nisso eu criei um artigo completo contando a minha história, os erros que cometi e, o melhor, como eu saí ‘dessa’.
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