La música ayuda al bebé a dormir
Es cierto que la música provoca la liberación de dopamina en el cerebro, la hormona que se relaciona con la sensación de placer y que puede causar diversas reacciones en nuestro cuerpo de acuerdo con la música que se escuche. La buena música tiene el poder de transmitir nuestros sentimientos y cambiar nuestro humor de varias maneras.
Las escenas de películas causan más impacto en la gente cuando las acompaña una canción, hacer ejercicio parece menos agotador cuando se escucha algo más animado, los momentos de tristeza parecen menos malos si escuchamos música, las horas de relajación brindan mejores resultados asociados a la buena música.
Según la Dra. Diane Bales, Docente Asociada y Especialista en extensión en desarrollo humano en la Universidad de Georgia, la música aporta muchos beneficios a los niños, los hace más inteligentes y prepara su cerebro para los procesos de pensamiento.
Un artículo publicado por la Academia Americana de Pediatría difundió una investigación titulada “Los efectos de la terapia musical en los signos vitales, la alimentación y el sueño en bebés prematuros”. En este estudio, 272 bebés de 11 Unidades de Terapia Intensiva Neonatal (UTIN) fueron monitoreados por músicoterapeutas durante 32 semanas. Se observaron efectos positivos cuando se cantaron canciones de cuna asociadas a los sonidos del útero. Los bebés presentaron mejores niveles de oxígeno en la sangre, comportamiento de succión y disminución del estrés según lo observado por sus padres (fonte: http://pediatrics.aappublications.org/content/131/5/902)
BENEFICIOS DE LA MÚSICA PARA LOS BEBÉS
– Muchas madres suelen poner música para que escuchen sus bebés cuando todavía están en la panza. Los especialistas notaron un aumento en la actividad cerebral de los fetos cuando se les ponía música;
– Ayuda a estimular la audición en los recién nacidos;
– También estimula el lenguaje y el deseo de expresarse;
– El bebé se siente más feliz y relajado;
– Mejora la concentración y la coordinación.
QUÉ ES EL RUIDO BLANCO
El ruido blanco es una señal sonora con todas las frecuencias al mismo tiempo o una mezcla de ondas sonoras que se extiende sobre un rango de frecuencia. Para que se entienda mejor, es el ruido que los televisores antiguos hacían cuando se ponía un canal fuera de sintonía.
La idea es reunir sonidos para enmascarar las distracciones externas. Algunas personas usan esta función para poder concentrarse mejor en los estudios, el trabajo o para los momentos de relajación, contra la ansiedad o la depresión, a través del sonido de las olas o la lluvia.
Para los bebés, el ruido blanco es el tipo de música más adecuado para ponerles durante el sueño. Una mezcla de sonidos que remiten al ambiente del útero, alivian el llanto y al bebé, además de asegurar una noche de sueño mucho más tranquila. Un estudio realizado con 40 recién nacidos mostró que el 80% se quedó dormido con el ruido después de cinco minutos.
Se puede encontrar este sonido en internet, en YouTube, en aplicaciones para celulares y tablets, o también en un ventilador o humidificador. El sonido de la televisión también puede asociarse al ruido blanco, pero la luz puede agitar y molestar, así que evita usar este remétodo para acunar al bebé.
¿CÓMO LA MÚSICA AYUDA AL BEBÉ A DORMIR?
En YouTube, los títulos de canciones para bebés son de lo más atractivos “música para dormir bebés profundamente”, “música para que el bebé se duerma en 5 minutos”, “Canción de cuna para dormir bebés rápido” y muchos otros títulos acompañados de palabras como “funciona”, “comprobado”, “infalible”, “rápido”. La lista es casi infinita, con videos que llegan a más de 8 horas de duración. También hay CDs y DVDs, sitios específicos y además se puede elegir una entre el repertorio de la familia.
Usar música suave y tranquila en el momento de poner a dormir a tu bebé tiene dos beneficios:
– El primero es que el bebé asociará la música al momento de acostarse, lo que ayudará mucho en la rutina de ponerlo a dormir. A los bebés les gusta la previsibilidad, es decir, que se ponga la misma canción, todas las veces, en ese momento, hará que se calme más fácilmente y que duerma más tranquilo.
Otra ventaja de la música es si el bebé necesita dormir en un lugar distinto por un viaje o un paseo más largo. Al asociar la música con el momento de dormir, el bebé estará más tranquilo, lo que facilitará mucho el proceso.