O bebê pode dormir a noite toda?

The baby is sleeping on a soft mattress

É natural que algumas mães possam questionar se seus bebês estão dormindo muito ou pouco. No início da maternidade, para as mães de primeira viagem, os bebês parecem dormir pouco a noite e muito durante o dia, e muitas se perguntam: “meu bebê pode dormir a noite toda?” O que você precisa saber, é que o número de horas que o bebê precisa dormir varia de acordo com a sua idade e o seu crescimento, sendo que quando é recém-nascido, ele, geralmente, dorme 16 a 20 horas por dia, e com 1 ano de idade, já dorme cerca de 11 horas por noite e durante o dia, pode dormir mais 2 a 3 horas.

Apesar de os bebês dormirem a maior parte do tempo, não é comum que esse sono seja direto, eles dormem várias horas em momentos diferentes do dia e da noite, pois, precisam mamar.

 

Quantas horas meu bebe tem que dormir a noite de acordo com cada idade?

Vamos entender melhor o número de horas de sono que os bebês necessitam de acordo com sua idade. Essas informações foram divulgadas em uma tabela pela Sociedade Brasileira de Pediatria.

  • Recém-nascido: os bebês recém nascidos precisam de 16 a 20 horas de sono, e costumam acordar muitas vezes durante a noite e no dia para mamar.
  • 1 mês: com 1 mês, os bebês diminuem cerca de 2 horas a menos de necessidade de sono, porém, ainda acordam durante a noite para mamar.
  • 2 meses: com 2 meses, os bebês passam a dormir cerca de 15 a 16 horas de sono por dia, porém, ainda acordam durante a noite para mamar.
  • 4 meses: com 4 meses já podemos perceber mudanças no padrão de sono do bebê, ele passa a dormir de 09 a 12 horas por noite e 2 a 3 horas durante o dia.
  • 6 meses: com 6 meses o bebê já passa a dormir 11 horas por noite e durante o dia, pequenos cochilos de 2 a 3 horas.
  • 9 meses: com 9 meses o bebê dorme 11 horas por noite, e começa a diminuir as horas de cochilo durante o dia.
  • 1 ano: nessa idade o bebê já está mais maduro e passa a dormir 10 a 11 horas durante a noite sem acordar, e continua com cochilos de 1 a 2 horas durante o dia.

Cada bebê reage de uma forma com relação ao sono, muitas situações podem influenciar a rotina, como, por exemplo, a tranquilidade dos pais. E também podemos citar que alguns bebês podem variar um pouco da tabela. De toda forma, é importante criar uma rotina de sono para o bebê, respeitando seu desenvolvimento.

 

Criando a Rotina de Sono para o bebê dormir a noite

Bebês gostam de rotina, se sentem mais seguros. Por isso, é muito importante criar uma rotina desde o nascimento.

Mesmo para bebês que mamam em livre demanda e intercalam mamar e dormir quase que constante nos primeiros meses, é possível criar uma rotina. 

 

Como resgatar o sono natural, profundo e relaxante do seu bebê?

Se você chegou até aqui, imagino que a situação aí esteja difícil, não é? Eu sei como é esse desespero para buscar informações que nos tragam a resposta que precisamos para fazer o nosso bebê dormir bem e podermos, finalmente, curtir a maternidade.
Pois bem, pensando nisso eu criei um artigo completo contando a minha história, os erros que cometi e, o melhor, como eu saí ‘dessa’.
Para acessar agora, aperte o dedo no link abaixo e depois me conta o que achou, tá?

 

Atividades para estimular o desenvolvimento podem ser encaixadas.

Estipule uma hora para o sono noturno. Crie uma espécie de ritual do sono, com um banho relaxante, massagem, roupas mais confortáveis, canção de ninar ou ruído branco, luzes apagadas ou reduzidas ao máximo.

Lembre-se que o bebê está aprendendo como dormir sozinho, por isso, tenha paciência e mantenha a rotina todas as noites. Os resultados vão aparecer em poucos meses.

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Karla Mendonça

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