Melatonina, o super hormônio!

Melatonina, o super hormônio!

A revista Isto é publicou uma reportagem dizendo:

“Recentes estudos provam que a melatonina faz muito mais do que ajudar a dormir. Entre outros benefícios, ela auxilia no emagrecimento, combate a diabetes, controla a enxaqueca e protege contra os danos do mal de Alzheimer “.

E com os nossos bebezinhos, a melatonina é essencial para organizar o relógio biológico deles. Sabe quando o bebezinho troca o dia pela noite? Pois é, regular essa produção de hormônios faz toda diferença. E como podemos fazer isso? Com a luz natural. Ou seja, toda vez que seu bebezinho acordar, abra bem a cortina. E quando escurecer, feche bem a cortina. Faça isso desde o nascimento, e por volta do 2 meses a produção de melatonina já estará bem organizada. E se você quer saber muito mais sobre o sono do bebê e como ajuda-lo a dormir a noite toda, faça nosso curso on-line de sono.

Veja a reportagem completa da Isto é, aqui:

https://istoe.com.br/317231_O+SUPER+HORMONIO/

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Karla Mendonça

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