Entender isso é fundamental para voltar a dormir a noite
Existem 3 pilares essenciais para o sono do seu bebê
Eu perdi muito tempo...
Custou muito até encaixar todas as peças e conseguir de fato que o Edu dormisse bem...
Foram meses de esgotamento; Noites seguidas em claro; Mau humor e cansaço generalizado, em casa!
Eu já não aguentava mais, e vivia me atormentando com a pergunta: “Onde foi que eu errei!??”
No meio desse turbilhão de sensações horríveis e cansaço acumulado eu achava que o problema era comigo.
Afinal, como eu poderia ser considerada uma boa mãe, se eu sequer conseguia colocar meu filho para dormir bem?
Até eu começar a perceber, conversando com outras mães que esse problema era bem mais comum do que eu imaginava…
E que a maioria das verdades absolutas que eu tinha na cabeça, porque algum dia me disseram que era assim…
Não passavam de "historinhas”, que são ótimas em teoria, mas nota ZERO, na prática!
Com certeza você também já ouviu algumas delas…
Os mitos populares sobre o sono do bebê...
- ”Recém nascido só mama e dorme! É só colocar no bercinho e pronto!”
X
Errado
- "Tem que deixar o bebê acordado de tarde, para que à noite esteja cansado e durma rápido..."
X
Errado
- ”Bebê só acorda de madrugada nos primeiros meses, depois melhora!”
X
Errado
É engraçado como as pessoas ao redor se tornam especialistas em “dar conselhos” pra gente, assim que descobrem que estamos grávidas!
Sem base científica alguma, sem pesquisar à fundo sobre, acabam passando informações sem pé nem cabeça para mães de primeira viagem, que têm um milhão de dúvidas e de inseguranças.
O resultado? A gente se sente perdida e confusa com tanta gente falando ao mesmo tempo!
E por mais que saibamos que no fundo as pessoas só querem ajudar, nenhuma de nós gostaria de educar nossos filhos com base em achismos ou opiniões furadas, certo?
Por isso eu fui buscar informação direto da fonte.
Acabei indo parar na Califórnia, nos Estados Unidos
Atrás de várias especializações e inúmeros testes, até chegar em algo que fizesse sentido para mim e meus filhos.
Pensei: “Se para construir uma carreira de sucesso em qualquer profissão temos que estudar. Porque seria diferente com a maternidade?”
E aqui está o resumo do que descobri:
Primeiro: cada bebê tem um ritmo e o método correto, AJUDA mães a identificarem qual é o de seus filhos, sem confundir.
Afinal nós não estamos lidando com máquinas, aqui. Mas com seres humanos únicos, em desenvolvimento.
Sendo assim, preste bastante atenção: Não existe UMA fórmula enlatada do sono para todo mundo!
E qualquer pessoa que te “venda” o contrário disso, não está tentando te ajudar. Mas sim enganar você.
Ponto.
Dito isso, com destaque, podemos continuar…
O que de fato existe, e pode ajudar MUITO, é procurar formas de entender o funcionamento do seu bebê (coisa que eu te explicarei em detalhes) e usar esse conhecimento, à favor da “mágica” do sono.
A necessidade de sonecas e a intensidade delas também variam completamente, conforme a idade do bebê.
À partir disso, a regra é clara:
Caso não respeite esse tempo de sono, seu bebê vai ficar estressado, choroso e consequentemente, dormirá com mais dificuldade...Deixando você exausta.
Conhece esse filme?
Eu conheço e na época, não estava nem um pouco afim de repetir…
Acredito que você também não esteja.
Por isso, tomei coragem e fui para os Estados Unidos, na Califórnia buscar melhores respostas.
Eu não queria ser “só mais uma”... Então me aprofundei!
Lá eu me graduei como Consultora de Sono, pude estudar o assunto à fundo e ter nas mãos algumas das pesquisas mais avançadas e tecnológicas sobre sono infantil.
Nunca vou esquecer o trecho, de um dos estudos que deu origem ao meu método
“Todo ser humano tem seu sono induzido por 3 fatores Naturais. Mas nos bebês, essas etapas ainda estão desreguladas.”
Aprender mais sobre o conceito, virou uma “chavinha” na minha cabeça…
E me motivou a criar a Pirâmide do Sono, para explicar o fundamento com a maior facilidade para qualquer mãe, que também esteja sofrendo com o sono do seu bebê!
O primeiro passo é conhecer os mecanismos:
Eles são três e juntos, são os responsáveis por induzir o sono do seu bebê
Um erro muito comum é considerar apenas um deles na hora de fazer seu pequeno dormir.
Mas o fato é que funcionam como um grande mecanismo, alinhados em Pirâmide porque um não funciona sem o outro!
E enquanto não conseguir regular esses 3 mecanismos naturais, que induzem ao sono contínuo, infelizmente não haverá mais nada que possa fazer para impedir que seu bebê continue acordando à noite.
Equilibrar essa balança, sem sofrimento para você ou para sua criança, é exatamente o que eu ensino para as mamães que me procuram.
Desenvolvi uma forma de elaborar a rotina mais correta possível, para o dia a dia de cada um, que ativa e regula a Pirâmide do Sono, responsável por induzir o descanso reparador em todos seres humanos, mas principalmente nos bebês…
Que ainda estão aprendendo e são facilmente moldáveis! <3
Assim, podem aprender a dormir com tranquilidade permitindo que suas mães dêem adeus ao sofrimento das noites em claro e ao cansaço constante.
O que me enche de orgulho é que isso não aconteceu apenas lá em casa não…
Mas também com mais de 25 mil mães até hoje, nas mais diversas regiões do país e até do exterior.
Com mulheres comuns como eu e você ou super famosas, com milhares de seguidores, como essas queridas aqui:
Karina Bacchi
Mamãe do Enrico
Thyane Dantas
Mamãe do Dom
Bella Falconi
Mamãe da Stella
A verdade, é que nem eu sabia que o método que eu criei para ajudar meus próprios filhos dentro de casa, teria um impacto TÃO grande na vida de tantas outras mães assim…
E é tudo isso que você viu nesses depoimentos que eu desejo profundamente, para a sua realidade. Porque viver em luta com a maternidade machuca demais…
E eu não desejo isso pra NINGUÉM!
Por isso, vamos entender como funcionam esses 3 mecanismos naturais do sono
E como podemos implementar uma base que dê segurança para seu bebê dormir tranquilo?
O mecanismo Neurológico é ativado quando seu bebê está dormindo e está ligado ao funcionamento do cérebro. Entendê-lo ajuda a compreender o que está por trás da necessidade de sono da criança.
Aqui também vemos como funcionam os ciclos do sono em cada fase, que variam entre sono profundo e leve, espontaneamente.
Nos bebês, os períodos de sono leve durante a noite (quando acordam mais facilmente) são mais frequentes, porque para eles os ciclos de sono são menores do que nos adultos.
Dessa forma, os bebês acordam quase de hora em hora
E sem saber como dormir outra vez, choram pedindo ajuda. Afinal é a única forma de comunicação que dominam ainda!
O sucesso mora então na regulagem desse mecanismo, com algumas ferramentas para que ele passe por cima desses períodos vulneráveis sem acordar, permanecendo no estágio de sono profundo por mais tempo.
Já o mecanismo Biológico está diretamente relacionado ao que chamamos de “relógio biológico”.
É ele o responsável pela produção dos hormônios do dormir e do despertar, que nos bebês ainda são completamente desajustados já que ele ainda não sabe o que é dia e o que é noite...Muitas vezes, invertendo os dois!
Para ajudar seu bebê nessa tarefa, as sonecas, alimentação e rituais de sono noturno são super importantes.
Até aí tudo bem. Certo?
Mas o grande “pulo do gato” mora no mecanismo Comportamental, porque diz respeito às associações que o seu bebê faz ao dormir.
Aqui é onde muitas mamães se perdem e acabam criando hábitos que não conseguem mais tirar.
Como, ficar refém do bebê só conseguir pegar no sono enquanto passeia de carro…
Ou só conseguir dormir sendo balançado no seu colo, por exemplo.
É fundamental que todo o bebê aprenda a dormir à noite, sem precisar da intervenção de ninguém e sem precisar chorar.
Faz sentido, não faz?
Por isso eu ensino como levar em consideração e equilibrar esses três aspectos no seu dia a dia.
Seja lá como ele for: mais tranquilo, mediano ou super agitado…
A base da pirâmide é definir a: ROTINA CORRETA!
O segundo passo: Construindo a base da pirâmide
É comum ouvir falar da importância de ter uma rotina... Mas poucos sabem como construir uma rotina que seja favorável para a sua produtividade e o sono tranquilo do seu bebê!
Você já viu até aqui que o seu filho não dorme, não porque não quer, mas porque ele não sabe dormir sozinho.
E estabelecer a rotina correta ajuda, porque todas as atividades que para ele são um mundo novo, vão aos poucos, se tornando previsíveis, ritmadas.
E o que significa previsibilidade, para todos nós? Segurança! Imagine então, o impacto disso para o seu bebê.
Por isso, depois de conhecer a Pirâmide do Sono e os mecanismos fundamentais para a indução do sono profundo do seu bebê…
Agora sim, você está mais perto de conseguir criar uma rotina que regule esses fatores e coopere naturalmente para o descanso tranquilo e reparador de vocês.
É claro que isso pode levar tempo e você não deve se cobrar ou se comparar no processo.
Afinal já concordamos que é só através de informação de qualidade e prática, que você alcançará resultados positivos aí na sua casa.
E apesar de sabermos que a rotina de uma mãe é sempre corrida e cheia de afazeres…
Separar um tempo para se dedicar a estruturar todo esse conhecimento adquirido aqui em uma rotina que funcione tanto para você quanto para seu bebê, valerá MUITO a pena!
Mesmo que exija bastante paciência e tempo para gastar.
Agora, se você assim como eu, prioriza muito o seu tempo e quando o assunto é a qualidade de vida do seu bebê e da sua família, quer tudo para ONTEM…
Eu posso te ajudar!
Para encurtar o seu caminho de tentativa e erro...
Eu criei um método que vai te mostrar o caminho exato para estabelecer uma rotina que alinha e ativa os 3 mecanismos naturais da Pirâmide do Sono.
E eu sei como fazer isso porque além de ter mudado a rotina dos meus próprios filhos, foi exatamente isso o que mais de 25 mil mães fizeram, com a minha ajuda.
E hoje têm a felicidade e a paz de verem seus bebês dormindo mais de 10 horas seguidas, sem acordar a noite, nem para mamar!
Se você também sonha com isso…
Esse é o caminho ideal para alcançar essa meta, com rapidez, resultados positivos, respeito e amor ao seu bebê!
"QUERO VOLTAR A DORMIR NOITES TRANQUILAS!"
(Basta selecionar qual é a idade do seu bebê)
