Melatonina, ¡la súper hormona!

Melatonina, ¡la súper hormona!

La revista Isto É publicó un reportaje que dice:

“Estudios recientes demuestran que la melatonina hace mucho más que ayudar a dormir. Entre otros beneficios, ayuda a perder peso, combate la diabetes, controla la jaqueca y protege contra los daños causados por la enfermedad de Alzheimer”.

Y para nuestros bebés la melatonina es esencial para organizar su reloj biológico. ¿Has visto cuando el bebé cambia el día por la noche? Pues así es, regular esta producción de hormonas es fundamental. ¿Y cómo lo podemos hacer? Con la luz natural. Es decir, cada vez que tu bebé se despierte, abre bien la cortina. Y cuando oscurezca, ciérrala bien. Hazlo desde el nacimiento y en aproximadamente 2 meses la producción de melatonina ya estará bien organizada. Y si quieres saber mucho más sobre el sueño del bebé y cómo ayudarlo a dormir toda la noche, haz nuestro curso de sueño online.

Puedes leer el reportaje completo aquí:

https://istoe.com.br/317231_O+SUPER+HORMONIO/

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Karla Mendonça

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