21 semanas de embarazo
by Karla Mendonça
in Fases da Gravidez, Semanas de Embarazo
Muchas noticias suceden esta semana. El más increíble de estos es que su bebé ahora reconoce el sonido de su voz y sabe cómo distinguirlo de los demás. La investigación ha demostrado que los bebés interactúan positivamente con estímulos externos, así que hable, lea historias y cante para su bebé.
Durante las semanas anteriores, los órganos se formaron a un ritmo acelerado de crecimiento. A partir de esta semana, las funciones se están desarrollando y mejorando, podemos llamar a los últimos éxitos.
Los cambios en el cuerpo del bebé serán mínimos, solo cambiarán el peso y el tamaño. Sin embargo, su cuerpo cambiará, especialmente su barriga, que acompañará el crecimiento del bebé.
Siga leyendo para averiguar cuáles son los detalles que le suceden a su bebé, cómo debe estar en esta fase, cuídese para asegurar un embarazo saludable y otros temas interesantes.
Desarrollo del bebé
Las medidas del bebé ahora se miden de pies a cabeza, ya que las piernas se estiran. Según un parámetro, el bebé de 21 semanas debe medir, en promedio, 25 centímetros y aproximadamente 360 gramos.
Es importante tener en cuenta que estas medidas cambian de un embarazo a otro. Algunos bebés pueden ser más pequeños y pesar menos. Solo consultando con el obstetra es posible saber si hay algún problema y si se necesita un tratamiento específico.
Otra novedad es que los huesos son capaces de producir glóbulos rojos y glóbulos blancos, leucocitos. Es el sistema inmune que se está construyendo. Después del nacimiento, las experiencias con el mundo exterior fortalecerán aún más este sistema.
Los sistemas respiratorio y digestivo también se están desarrollando, lo que hace que el bebé tenga hipo. Si siente algunos pequeños empujones en su abdomen, la explicación puede ser estos pequeños espasmos.
Las uñas crecen y pica. Como la piel del bebé está bien protegida con cuatro capas, incluido el vernix, evita que se rasque. Estos y otros movimientos ya no son tan involuntarios, el cerebro y los músculos trabajan juntos.
Notarás que se mueve más de noche que de día. No se desespere, esto no significa que dormirá más o menos cuando nazca. La verdad es que todo movimiento durante el día termina sacudiendo al bebé y él duerme. Por la noche, cuando te detienes, él se despierta.
Que le pasa a mamá
El vientre está más erguido y el ombligo comienza a cambiar. Es el útero que se ha expandido y está a unos 2 centímetros por encima del ombligo. Hay quienes apuestan a que la forma del vientre es un signo del sexo del bebé, si no has podido averiguarlo, no le prestes mucha atención, cada mujer tiene un cuerpo diferente, algunos solo comenzarán a tener un vientre más grande después del 25 semana
Si su barriga ya ha comenzado a crecer, puede tener problemas para dormir. Se recomienda acostarse sobre el lado izquierdo, con una almohada debajo del vientre. La explicación tiene que ver con la compresión de la vena cava inferior, que lleva sangre al corazón.
Su peso también debe aumentar entre 4 y 8 kilos, que es la mejor manera de garantizar un embarazo saludable y que sea más fácil volver más tarde. Los senos dejarán de crecer hasta el nacimiento.
Con todos los movimientos y cambios de sangre y todo lo que sucede, las fallas de memoria son normales en el embarazo.
Cuidado que se debe tener en esta etapa
Trate de mantener una rutina de ejercicio ligera, que traerá beneficios, aliviando síntomas como hinchazón, estreñimiento, calambres, así como facilitando la dilatación en el momento del parto.
Para evitar la aparición de manchas, melasma, es esencial el uso de protector solar siempre que esté en contacto con el sol. La ingesta de líquidos también es importante, siempre tenga una botella de agua cerca. Cuando pueda, beba agua de coco natural para reemplazar los minerales perdidos.
Esta semana, el médico puede ordenar análisis de sangre específicos para el segundo trimestre y la prueba de la curva glucémica para verificar la probabilidad de diabetes gestacional.
Para asegurarse de que las pruebas tengan un resultado satisfactorio y para el mantenimiento de su salud y la del bebé, mantenga una dieta equilibrada, con verduras, carnes magras, alimentos que sean fuentes de calcio, potasio, fibras y hierro.
Estrés y depresión en el embarazo
Todos los cambios y preocupaciones durante el embarazo, incluida la preparación de la habitación y la canastilla del bebé, las dudas sobre la maternidad, la elección de la maternidad y los cambios hormonales y en su cuerpo externamente, pueden causar problemas psicológicos como el estrés y la depresión.
Ambos son malos para ti y también para el bebé. Los altos niveles de cortisol, una hormona del estrés, conducen a un parto prematuro y a un mayor riesgo de problemas respiratorios, ceguera, sordera y parálisis cerebral y a morir a las pocas semanas de vida.
Incluso con mucho que resolver y hacer, trata de tener momentos únicos para ti. Tómese un momento para meditar, escuchar música y otras formas de relajación.
Si se siente más triste y menos motivado, busque ayuda médica.
Sexo en el embarazo
Con la excepción de los embarazos de riesgo, se recomienda el sexo durante el embarazo, es muy bueno para la madre y no afecta al bebé. Por lo tanto, acuerde con su pareja la mejor posición para ambos.
Para las madres restringidas, todavía es posible mantener el amor y el afecto de la pareja a través de momentos románticos.