10 semanas de embarazo

Su embarazo está entrando en el tramo final del primer trimestre, o como muchos prefieren contar, es a mediados del tercer mes. De hecho, el momento del embarazo puede ser un poco confuso, pero la formación de su bebé está evolucionando cada vez más.

Esta semana también marca el final del período embrionario y su bebé recibe una promoción para el feto, lo que significa que todos los órganos están formados y en las próximas semanas se desarrollarán cada vez más.

Su cuerpo también dará los primeros signos aparentes de cambio, aunque apenas sea visible para los demás. Notarás que algunos pantalones no se cierran tan fácilmente como antes y el vientre está más redondeado.

¿Quiere saber un poco más sobre lo que le sucede a su bebé y a usted y qué cuidados debe tener durante esta semana? Así que sigue leyendo. Siempre recordando que los síntomas son únicos para cada mujer y que algunos bebés pueden crecer más que otros, así que no compare y disfrute su embarazo.

 

Desarrollo del bebé

El bebé ya comienza a tener las características que permanecerán hasta el final del embarazo, con pocos cambios. Ahora, mide 2.8 a 3.1 centímetros y pesa alrededor de 5 gramos, lo que se puede comparar con una fresa muy hermosa.

Los párpados cubren los ojos, que migran hacia adelante y las orejas se mueven a la posición correcta. Los dedos de los pies y las manos están separados y las articulaciones están listas, lo que solo aumenta el movimiento dentro del útero, incluso si no puede percibirlo.

Esta semana, los genitales externos están en formación, con el clítoris para las niñas y la producción de testosterona y el pene para los niños. Todavía no es posible ver por ultrasonido, a menos que se realice una prueba de sexo fetal, solo realizada por clínicas privadas, sin cobertura de los planes de salud.

El estómago segrega jugos digestivos y el bebé traga el líquido amniótico, que estimulará los sistemas digestivo y respiratorio y llega a los intestinos, es filtrado y absorbido por los riñones, regresando en forma de orina, lo que ocurrirá hasta el final del embarazo.

 

Que le pasa a mamá

Las náuseas, que se producen debido al aumento de HCG y progesterona, aún deben continuar hasta el final del trimestre, probablemente entre las semanas 12 y 13. Intenta comer a intervalos más cortos y come frutas cítricas. Si son demasiado intensos, hable con su médico sobre la prescripción de un medicamento para aliviar sus síntomas.

El flujo sanguíneo aumentará hasta en un 50%, de 4,5 a 6,7 litros. Este es su cuerpo trabajando doblado para proteger al bebé, por lo que el corazón late más rápido y es lo que explica el cansancio excesivo.

El útero es más grande, comparado con una papaya o un pequeño aguacate. Esta es una de las principales razones por las que vas al baño más a orinar. El dolor de espalda también debe ocurrir por la misma razón.

El exceso de saliva, clínicamente llamado sialorrea, es otro síntoma que le molestará. La razón se debe a las náuseas y los vómitos, que hacen que la mujer trague menos, lo bueno es que disminuyen junto con los otros síntomas iniciales, a medida que avanza el embarazo.

Pero no todo es malo en el embarazo. Después de la fase inicial, su libido mejorará y podrá tener una vida sexual relativamente normal.

 

Cuidado que se debe tener en esta etapa

Es necesario tener una dieta equilibrada. Una mayor pérdida de peso puede plantear problemas en el desarrollo del bebé, así como riesgos para la salud. Del mismo modo, un aumento de peso por encima de lo recomendado puede traer problemas como la preeclampsia y la diabetes gestacional.

Las frutas y verduras son muy bienvenidas durante todo el embarazo. Evita los alimentos muy grasos. Trate de tomar jugos naturales, sin agregar azúcar o edulcorantes, y reduzca su consumo de cafeína a un máximo de dos tazas de café al día. Preferentemente evitar.

Los ejercicios más livianos, como caminar, ayudan a aumentar el peso ideal, además de contribuir a una mejor circulación sanguínea, reducir la hinchazón de las piernas y la incidencia de venas. Fortalecen los músculos, mejoran el equilibrio y se recomiendan para no sobrecargar las articulaciones.

El uso de humectantes corporales y protectores solares previene las estrías y la aparición de manchas. Otros productos de belleza pueden contener productos químicos que son perjudiciales para el bebé y usted, que son más sensibles a ciertos componentes, por lo tanto, no lo use.

 

Aumento de peso en el embarazo.

Normalmente se espera aumento de peso durante el embarazo. Hay una división sobre la distribución del peso, que se divide entre el peso del útero, la placenta, el cordón umbilical, los cambios en los senos, el líquido amniótico y, por supuesto, el peso del bebé.

Sin embargo, el peso excesivo, así como el aumento de peso menor, pueden ser perjudiciales para el desarrollo del bebé y la salud de la madre, por lo que es importante intentar aumentar de peso según lo recomendado por su médico.

La orientación es que la mujer gana entre 5 y 18 kg durante el embarazo, lo que significa un promedio de 2 kg en el primer trimestre y aproximadamente 0.5 kg por semana hasta la última semana.

Este aumento de peso también está relacionado con el índice de masa corporal (IMC) de la mujer. Se recomienda que las mujeres con un IMC inicial de 18.5 ganen entre 13 kg y 18 kg, ya que aquellas que comienzan el embarazo con sobrepeso, con un IMC superior a 30, tienen un aumento de peso ideal entre 5 kg y 9 kg.

Para una mejor orientación sobre nutrición, hable con su médico y consulte a un nutricionista.