Motivos para se preocupar com o sono do bebê!

Que atire a primeira pedra o papai e a mamãe que nunca se preocupou com o sono do bebê. Pode até ser visto como comum os papais de primeira viagem que passam horas e horas vendo seu filhote em um sono profundo; e como é gostoso vê-los dormindo tranquilos, sonhando e até sorrindo de olhos fechados. 

Apesar disso, em alguns casos, o sono acaba se tornando uma preocupação. Especialmente nos casos em que é notável que o bebê está dormindo muito, e vem algumas perguntas que são inevitáveis: é normal? Devo me preocupar com o sono do bebê? Como funciona a janela de sono do bebê? 

A primeira coisa que você precisa lembrar é que não existe regra para o sono do bebê. Cada pequeno reage à sua maneira com organismos diferentes; dessa forma, alguns podem ter o sono mais intenso, outros podem apresentar mais dificuldade para dormir — e nada de desespero, papais! 

Sempre tem um jeito de você ajudar seu bebê a dormir e voltar a ter as suas noites de sono.

Quando menorezinhos, a janela de sono dos bebês é inevitavelmente intensa, e vai se ajustando conforme o crescimento. 

Até o primeiro ano de vida, é super comum que os pequenos tenham reduzido o tempo que dormiam nos primeiros dias de vida pela metade. 

Quer saber mais detalhes? Continue lendo nosso artigo e vamos te explicar sobre a janela do sono do seu filho, como é o tempo de sono ao longo dos primeiros meses, atrapalhando o sono do seu bebê e muito mais!

Tempo de sono do bebê no primeiro ano

O sono do bebê é um aspecto fundamental no desenvolvimento físico, emocional e cognitivo da criança. Nos primeiros dias no mundo, o bebê costuma dormir em média 16 a 20 horas por dia – claro, contando com os intervalos previstos para a amamentação, troca de fraldas e higiene adequada. 

Quando o relógio bate no primeiro mês de vida, espera-se que o tempo de sono fique entre 16 e 18 horas por dia; enquanto no segundo mês, de 15 a 16 horas por dia.

A partir do quarto mês, é natural que o bebê passe mais tempo acordado, dormindo em média de 9 a 12 horas por noite, com algumas sonecas durante o dia. 

E no sexto mês, estima-se que seu pequeno durma cerca de 11 horas durante a noite e mantenha sonecas regulares durante o dia, com duração de 2 a 3 horas, chegando até a 4 horas no dia todo. 

A janela do sono do bebê costuma se manter estabilizada ali até os 9 primeiros meses e as sonecas da tarde podem a reduzir um pouco.

Ao completar o primeiro ano de vida o seu filhote pode chegar a dormir de 10 a 11 horas com sonecas mais curtas durante o dia.

Cada bebê tem seu ritmo. Apesar disso, é importante contar com a ajuda dos papais e mamães para criar uma rotina de sono saudável; aposte em horários específicos, crie uma rotina do banho, do silêncio e até do local adequado. 

É importante estar atento como o ambiente influencia o sono do seu bebê. Dessa forma, seu pequeno conseguirá relaxar e adormecer tranquilamente. 

Vale ressaltar que o sono é essencial para o crescimento e desenvolvimento de bebês e crianças!

 

Como saber se o bebê dorme muito?

Se por um acaso você está reparando ou achando que seu bebê está dormindo mais do que o normal, ou mais do que falamos neste artigo, não precisa se preocupar! Isso é completamente normal. 

Há vários fatores que podem influenciar o ritmo e a janela do sono do seu pequeno, como o próprio ritmo de crescimento do bebê e o nascimento dos primeiros dentes, entre outros!

Além disso, há também casos em que o bebê fica muito estimulado durante o dia, o que causará um cansaço natural e fazer com que ele durma bastante, até mesmo se estiver com fome. 

Claro que se você perceber que seu filho está dormindo demais e pulando as refeições, a recomendação é levar ao pediatra. 

 

O que fazer se o bebê dorme muito?

Se o seu filho não tiver nenhum problema de saúde e, ainda assim, estiver extrapolando na janela do sono, ficando muito sonolento, pulando refeições ou só dormindo ininterruptamente, separamos algumas das melhores dicas para que você consiga fazer com que ele durma no período certo e desejado. 

• Exponha o bebê à luz natural;
• Leve seu filhote para passear durante o dia;
• Desenvolva uma rotina tranquila à noite;
• Inclua massagens e um banho relaxante na rotina de vocês;
• Mantenha a rotina de alimentação em dia;
• Deixe seu filhote arrotar durante a amamentação;
• Tente não deixar o bebê com muitas camadas de roupa, assim ele fica mais confortável e tranquilo para dormir. A menos que esteja muito frio, aí a melhor opção é deixar seu filhote agasalhado e seguro;
• Interaja com seu pequeno. Coloque o bebê na cama e converse por alguns minutos, faça mímicas e conte historinhas, isso auxilia no desenvolvimento da noção de espaço, tempo e audição. E quem não ama interagir com um bebê que fica fascinado com tudo, não é mesmo? É a melhor fase! Coloque sua imaginação pra jogo.

Outro fator importante é se o seu filho está ganhando peso constantemente depois de algumas semanas, ainda que esteja dormindo muito. Isso também é normal e só um sinal de que você pode aproveitar esse tempo para recuperar o seu sono perdido. 

Ah, e não esqueça que o toque físico influencia tanto na hora de colocar o bebê para dormir, como para ajudar a mantê-lo acordado mais tempo.

Gostou do nosso artigo? A consultoria de sono da Bebê Dorminhoco auxilia famílias no país inteiro que sentem quaisquer dificuldades com relação ao sono do bebê. 

Tenha na palma da mão a facilidade para dar ao seu bebê e sua família a qualidade do sono que vocês merecem! Entre em contato hoje mesmo com a Bebê Dorminhoco.