Como o sono ajuda o desenvolvimento do bebê?

A relação que popularmente se faz entre a maternidade e o sono é sempre a pior possível. Porém, ao compreender corretamente como funciona o sono e sua relação com o desenvolvimento saudável, você perceberá ser necessário e também possível, tanto para você quanto para seu bebê, ter boas noites de sono.

 

A relação entre a qualidade dos ciclos de sono do bebê e o seu desenvolvimento é direta, ou seja, o sono é fundamental para que seu filho cresça e se desenvolva fisicamente e psicologicamente com plena capacidade.

 

Quando um bebê dorme bem ele se alimenta bem e reage melhor aos estímulos externos que colaboram para o seu progresso, por outro lado, o sono de má qualidade pode comprometer diversos aspectos do crescimento além de deixar os bebês irritados e chorando excessivamente.

 

Evite comparar o seu bebê com os demais

 

É comum procurar no exemplo dos outros, formas de entender o comportamento dos nossos filhos, mas assim como nenhum adulto possui personalidades, hábitos e rotinas exatamente iguais, bebês também não os possui.

 

Portanto, considere as particularidades do seu filho, seus traços de personalidade que já são notáveis e usando processos comprovados e adaptáveis ao seu filho, comece a cuidar do sono, como cuida de todos os aspectos da vida dele desde a gestação, com cuidado, carinho e disciplina.

 

Respeitar as individualidades do seu filho e observar o seu comportamento com atenção é o primeiro passo para ajudar ele a ter o melhor sono.

 

Ensinar ao seu bebê a rotina do sono pode parecer uma tarefa difícil, porém ao fazer corretamente você alcança resultados incríveis, e garante uma vida mais feliz e saudável para seu filho, com um desenvolvimento pleno.

 

Como ajudar o meu bebê a dormir melhor e se desenvolver bem?

 

Para ajudar você a colocar seu bebê para dormir, sempre respeitando a rotina de sono que você desenvolveu baseada nos aspectos individuais do seu filho, preparamos algumas dicas que comprovadamente ajudam um bebê a ter um repouso mais tranquilo:

 

• Proporcione aconchego: todos nós gostamos de aconchego certo? Para os bebês o aconchego é uma necessidade. Por isso, proporcione esse conforto para que ele se sinta relaxado para dormir, pense nisso ao montar o enxoval, decorando o quartinho e quando chegar a hora de niná-lo para dormir.

• Ensine onde é o espaço dele dormir: os bebês precisam aprender a ter uma rotina de sono, portanto se você o acostumar a pegar no sono na sua caminha, ele entenderá ao longo do processo que aquele local é o seu espaço seguro onde ele pode descansar e relaxar.

• Banhos relaxantes: os banhos mornos ajudam a relaxar o corpo e a desacelerar a mente, inclua um bom banho na rotina do sono do seu bebê e garanta assim mais prazer no sono do seu bebê.

 

• Evite a estimulação externa após as 17 horas: os bebês recebem os estímulos de maneira acentuada em comparação com os adultos, ou seja, luzes azuis, sons altos e entre outros estímulos, já são ruins para o seu sono, imagine como pode prejudicar o seu bebê.

• Ruído branco: se criar um ambiente silencioso para o seu bebê é uma tarefa complicada, você pode buscar alternativas como o uso de ruído branco, saiba mais sobre os benefícios deste remétodo precioso lendo este artigo.

 

É importante você ter em mente que o processo de sono e desenvolvimento do seu filho estão intrinsecamente ligados e estão relacionados diretamente com diversos aspectos da vida diária do bebê, que começa ao despertar pela manhã, se repetem diariamente até o fim do dia e devem ser adaptadas a cada etapa do crescimento.

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