Como fazer o bebê dormir à tarde?

Newborn baby girl sleeping on blue sheets at home

A chegada de um bebê é um momento que mistura magia, alegria, felicidade com preocupações e medos. Isso é perfeitamente normal. 

Além de ser delicioso ter um bebê em casa e apreciar cada etapa do desenvolvimento, ainda sim existem as preocupações com cólicas, noites de sono, alimentação e infinitas dúvidas que são plausíveis, principalmente para os pais de primeira viagem.

O sono do bebê é um dos assuntos mais comentados entre dúvidas dos pais e cuidadores. O que é normal e como se deve cuidar do bebe para dormir bem? Deve deixar o bebê dormir durante o dia? Como fazer o bebê dormir à tarde?

O hábito das sonecas para os bebês é extremamente importante para o desenvolvimento dos pequenos e não atrapalha em nada o sono noturno.

Vamos entender melhor os benefícios da soneca e como fazer o bebê dormir à tarde.

As sonecas diurnas são bastante importantes na rotina de sono do bebê, as sonecas são uma ferramenta essencial para os pais de um recém-nascido. A premissa dos períodos de sono durante o dia é que, ao dormirem durante a manhã e à tarde, os bebês fiquem mais calmos na parte da noite e consigam dormir melhor e mais rapidamente. 

Pesquisadores do Departamento de Pediatria da Universidade de Semmleweis, na Hungria e do Departamento de Psicologia Experimental da Universidade de Oxford, no Reino Unido, publicaram um estudo confirmando que a soneca diurna contribui significativamente para o tempo total de sono, sendo relacionados às funções cognitivas, processamento emocional e autorregulação. (fonte:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5851571/). 

Esse estudo também mostra a associação das sonecas diurnas como uma medida preventiva dos efeitos nocivos da falta de sono e a fatores como a saúde dos sistemas imunológico, neuro, endócrino e cardiovascular.

Ou seja: os bebês precisam dormir algumas horas durante o dia para terem boas noites de sono e ótimo desenvolvimento físico e emocional.

Bebês com dificuldade para dormir é um problema comum para as mães. Na hora de preparar o bebê para dormir, ele está alerta, e não pega no sono nunca. Eles choram, ficam irritados, olhos bem abertos, agitados, e os pais cansados, estressados, desesperados e sem esperança.

A melhor forma de fazer o bebê dormir à tarde, tirando a soneca diurna tão necessária é através do ritual do sono.

 

Como ajudar o bebê a dormir a tarde sem chorar

Os bebês costumam dormir bem quando sentem um ambiente seguro. Lembre-se que os bebês ainda estão descobrindo esse mundo, e precisam de aconchego e cheiro de mãe. A hora do sono deve ser preparada com carinho e deve ser uma rotina diária.

Sempre é muito importante lembrar que para amenizar o choro antes de dormir, é essencial implantar desde a chegada do bebê o ritual do sono. A criança precisa entender que o momento de dormir é natural, que ela não estará abandonada ao ser colocada no berço e que o quarto é um local seguro e tranquilo.

O quarto deve ser o refúgio da criança, e precisa ser calmo e preparado para proporcionar o relaxamento do bebê com iluminação adequada, decoração que não ofereça excesso de estímulos, colchão, berço… 

Esses detalhes são essenciais para o surgimento de uma rotina de sono de sucesso.

Vale ressaltar que as sonecas diurnas podem ser feitas com mais leveza que a noite de sono. Caso esteja fora de casa, o seu bebê pode dormir no carrinho ou em outro lugar seguro. Porém as noites de sono devem ser no bercinho do bebê.

 

Como resgatar o sono natural, profundo e relaxante do seu bebê?

Se você chegou até aqui, imagino que a situação aí esteja difícil, não é? Eu sei como é esse desespero para buscar informações que nos tragam a resposta que precisamos para fazer o nosso bebê dormir bem e podermos, finalmente, curtir a maternidade.
Pois bem, pensando nisso eu criei um artigo completo contando a minha história, os erros que cometi e, o melhor, como eu saí ‘dessa’.
Para acessar agora, aperte o dedo no link abaixo e depois me conta o que achou, tá?

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Karla Mendonça

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