Como é o sono do bebe

Se você que é mãe de primeira viagem e quer entender um pouco mais sobre o sono do bebe ou já é mãe a mais tempo e almeja um sono de qualidade para seu bebe, está no artigo certo.

Vamos entender como funciona o sono do bebe, dicas para melhorar o sono do bebe e os benefícios de ajudar os bebês a terem sono de mais qualidade.

Muitas mamães e papais tendem a sofrer com noites mal dormidas em que o bebe chora muito e acorda a cada barulho, respiro ou movimento na casa. Isso não é saudável para os bebês e nem para os pais.

É possível que seu bebe durma muito bem, horas e horas de sono necessárias para o desenvolvimento dele e para o almejado descanso dos pais.

Quantas horas é correto para o sono do bebe?

As informações sobre o número de horas necessária para os bebês dormirem foram divulgadas em uma tabela pela Sociedade Brasileira de Pediatria.

segue os dados da tabela abaixo:

 

• Recém-nascido: os bebês recém nascidos precisam de 16 a 20 horas de sono, e costumam acordar muitas vezes durante a noite e no dia para mamar.

 

• 1 mês: com 1 mês, os bebês diminuem cerca de 2 horas a menos de necessidade de sono, porém, ainda acordam bastante durante a noite para mamar.

 

• 2 meses: com 2 meses, os bebês passam a dormir cerca de 15 a 16 horas de sono por dia, porém, ainda acordam bastante durante a noite para mamar.

 

• 4 meses: com 4 meses já podemos perceber mudanças no padrão de sono do bebê, ele passa a dormir de 09 a 12 horas por noite e 2 a 3 horas durante o dia.

 

• 6 meses: com 6 meses o bebê já passa a dormir 11 horas por noite e durante o dia, pequenos cochilos de 2 a 3 horas.

 

• 9 meses: com 9 meses o bebê dorme 11 horas por noite, e começa a diminuir as horas de cochilo durante o dia.

 

• 1 ano: nessa idade o bebê já está mais maduro e passa a dormir 10 a 11 horas durante a noite sem acordar, e continua com cochilos de 1 a 2 horas durante o dia.

Ao entender melhor o número de horas necessárias de acordo com a idade, podemos ter uma certa noção do quanto é bom ou não o bebe dormir. Porém é preciso mencionar que o sono do seu bebe pode ser altamente influenciado pelo ambiente. A rotina dos pais, barulhos, luzes e outros fatores podem alterar esse número de horas.

Vamos entender como criar uma rotina de sono que facilite o sono saudável de acordo com cada idade e fase.

Como criar a Rotina de Sono do bebê 

Bebês gostam de rotina, se sentem mais seguros. Por isso, é muito importante criar uma rotina desde o nascimento.

Até para os bebês que mamam livre demanda, pode se estabelecer uma rotina de sono bem saudável. 

As atividades para estimular o desenvolvimento do bebe podem ser encaixadas. 

Estipule uma hora para o sono noturno e crie uma espécie de ritual do sono com um banho relaxante, massagem, roupas mais confortáveis, canção de ninar ou ruído branco, luzes apagadas ou reduzidas ao máximo.

No início é preciso ter bastante paciência, pois o bebe está aprendendo a dormir sozinho e quando menos esperar seu corpo já estará adaptado ao momento de relaxamento e vai pegar no sono rapidinho

Como resgatar o sono natural, profundo e relaxante do seu bebê?

Se você chegou até aqui, imagino que a situação aí esteja difícil, não é? Eu sei como é esse desespero para buscar informações que nos tragam a resposta que precisamos para fazer o nosso bebê dormir bem e podermos, finalmente, curtir a maternidade.
Pois bem, pensando nisso eu criei um artigo completo contando a minha história, os erros que cometi e, o melhor, como eu saí ‘dessa’.
Para acessar agora, aperte o dedo no link abaixo e depois me conta o que achou, tá?