Ciclo vicioso do sono em bebês: o que é?

Bebês não possuem maturidade para simplesmente dormir sozinho e quando ensinados, podem aprender, ou seja, ele precisa da ajuda dos pais para conseguir entrar em estado de repouso profundo. Vamos explicar o que acontece quando o bebê não consegue dormir plenamente entrando em estado de superestimulação ou ciclo vicioso do sono.

 

Os bebês, diferente de um adulto, entram em repouso começando pela fase leve do sono, por isso qualquer barulho ou movimento pode acordá-lo e atrapalhar todo o ciclo do sono se você não estiver atento aos sinais.

 

O ciclo vicioso do sono ou superestimulação é um efeito em cadeia causado principalmente por essa falta de cuidado com o ritual e com o momento de dormir do seu bebê. Entenda mais lendo nosso artigo até o fim.

 

O que é ciclo vicioso do sono?

 

Para explicar o conceito de ciclo vicioso do sono em bebê a primeira coisa que temos que dizer é: os bebês pegam no sono de forma diferente de uma pessoa totalmente desenvolvida.

 

Isso significa que um bebê precisa de um processo diferente para pegar no sono, já que ao dormir ele inicia o ciclo de sono por uma fase de repouso mais leve e ao não dormir, ao contrário de um adulto que, em geral, fica sonolento, o bebê fica superestimulado e irritado.

 

Isso se deve principalmente pelo fato de que um bebê não consegue entrar em estado de repouso sozinho como dissemos anteriormente.

 

Gera um processo que afeta todo momento de sono do bebê durante o dia, ou seja, o bebê dorme pouco, tem dificuldade em pegar no sono e acorda antes da hora por estar irritado e com fome, pois demorou para mamar e assim entra no ciclo vicioso.

 

Isso causa no bebê uma irritação e estimulação que pode parecer ao adulto que ele não quer dormir, mas, na verdade, ele está com sono, mas não consegue dormir. Pois, seu corpo está estimulado por outros processos como a fome e o estresse de não conseguir dormir corretamente.

 

Como identificar que o seu bebê entrou em um ciclo vicioso do sono?

 

Um bebê irritado pela má qualidade do sono é facilmente identificado, quanto mais sono ele sentir menos ele vai comer e mais fome ele vai sentir durante o repouso noturno, logo terá mais despertares, e ele irá demonstrar toda essa insatisfação do único jeito que ele sabe, chorando muito.

 

Tudo isso é cíclico, voltando a se repetir dia após dia e prejudicando o desenvolvimento pleno do seu filho. 

 

Como seu bebê entra em um ciclo vicioso do sono?

 

A adenosina é uma substância que dá aquela sensação de cansaço que pressiona nosso organismo a descansar após longas horas acordados.

 

Porém, a pressão causada pela adenosina em crianças funciona de maneira diferente, isso deve por dois motivos principais:

 

• A imaturidade do sistema nervoso: seres humanos precisam dormir, porém, não nascem sabendo como fazê-lo corretamente, precisando de auxílio para aprender o hábito corretamente.

 

• Devido ao intenso desenvolvimento: uma criança passa nas diversas fases de desenvolvimento na  infância, a pressão causada pela adenosina e o cortisol difere em cada fase do ciclo de crescimento.

 

Entenda quantas horas o seu bebê precisa dormir nos primeiros dois anos de vida lendo este artigo.

 

Como evitar que o seu bebê entre em um ciclo vicioso do sono?

 

O primeiro passo para que o sono do seu bebê não seja um ciclo vicioso de superestimulação, sono de má qualidade e irritabilidade é conhecer o seu bebê. Aprenda a identificar se seu bebê está em um ciclo vicioso de sono.

 

A conexão entre pais e filhos é essencial para que a relação da sua família com o sono durante o desenvolvimento do seu filho seja saudável. 

 

Lembre-se que o ciclo de sono de uma criança funciona de maneira diferente de um adulto, logo tentar usar métodos, geralmente utilizados por você conseguir dormir à noite, vão causar o efeito oposto em crianças, um exemplo de erros cometidos é reduzir ou impedir as sonecas para fazer com que ele pegue no sono durante a noite.

Aprenda a dar mais qualidade ao sono do seu bebê

Um dos principais erros dos pais com bebê em ciclo vicioso do sono é procurar soluções na internet ou tomar decisões impulsivas baseadas em experiências de outras pessoas.

 

Essas decisões equivocadas prejudicam o bebê e tornam todo o processo de implantar hábitos de sono para o bebê mais difícil, o que pode trazer complicações que se perpetuarão para as demais fases de desenvolvimento e pode prejudicar a vida dele também na fase adulta.

 

Evite usar soluções superficiais e sem comprovação para melhorar a qualidade sono do seu bebê, fazer tentativa e erro pode causar uma piora e com isso fazer o seu bebê sofrer.

 

Outra dica importante é manter um ritual de sono e cumpri-lo religiosamente diariamente respeitando a idade do bebê e sua fase de desenvolvimento.

 

Procure ajuda de especialistas e use métodos que apresentem resultados comprovados. Descubra como ajudar seu filho a se desenvolver de forma saudável, saiba mais.