A relação do leite e o relógio biológico do bebê

Os bebês nascem com os ciclos e ritmos biológicos ainda em construção, e os estabilizam nos primeiros dias e meses de vida. Além disso, a maneira como cada bebê lidará com esse aprendizado difere entre os indivíduos, sendo então essencial que os bebês não sejam comparados ou tenham seu comportamento medido por uma ideia de comportamento rígida e padronizada.

Pois, alguns bebês possuem um ritmo circadiano flutuante, outros conseguem se adaptar mais rapidamente e outros nascem com seus ciclos de sono e alimentação uma bagunça completa.

Respeitar essas diferenças, notar a maneira como o seu bebê se comporta e principalmente entender como você pode ajudar ele é essencial! Queremos ajudar você nesse processo, por isso trazemos diversos artigos sobre como você pode auxiliar o seu bebê a ter uma transição facilitada entre as fases de crescimento.

Neste artigo em especial, falaremos de um assunto muito importante mas que não recebe a devida atenção, a crononutrição, leia nosso artigo até o fim para entender mais!

A relação da alimentação e o ciclo circadiano

O ciclo circadiano ou ritmo circadiano é o mecanismo biológico que regula nosso organismo diariamente, ditando seus ritmos e mudanças conforme o dia e a noite passam e se repetem diariamente.

Como dito anteriormente, um bebê recém-nascido nasce com seus ciclos em formação, devido à mudança brusca de ambiente e os saltos de desenvolvimento, diferente da sua vida no útero.

Apesar de muitos bebês possuírem uma facilidade maior à adaptação, a maioria precisa de um tempo para que os hormônios ligados com a fome, sono e estado de alerta se estabilizem.

Inclusive o aleitamento materno possui um grande papel nessa construção, e esse processo é chamado de crononutrição. É um consenso no mundo científico que o leite materno muda drasticamente durante o dia.

Por exemplo, a melatonina que é o hormônio que estimula o sono e a digestão possui concentrações mínimas no leite durante o dia, mas aumenta durante a noite, assim como é encontrado concentrações maiores de ferro próximo ao meio-dia e vitaminas se concentram em maior quantidade durante a noite.

Além disso, certos componentes de construção do DNA variam suas concentrações durante as diversas horas do dia.

Ou seja, é bem visível que o leite materno colabora de maneira sensível na construção do ritmo circadiano do seu filho e influência diretamente no sono do bebê.

Como funciona a amamentação com leite materno armazenado

Na rotina da mulher moderna, nem sempre é possível amamentar seu bebê com leite diretamente da mama, muitas mães deixam o alimento armazenado ou recorrem a bancos de leite, quando não podem amamentar com seu próprio leite.

Isso significa que o leite é consumido pelo bebê em horários diferentes do que foram produzidos, e isso levanta algumas questões sobre a influência sobre a crononutrição, dúvidas essas que os cientistas ainda buscam responder.

Um exemplo é que alguns cientistas defendem que dar ao bebê mamadeiras com leite matinal, que possuem níveis mais altos de cortisol, antes de a hora de dormir pode prejudicar o sono do bebê.

 

Em Alguns países, como os Estados Unidos por exemplo, em que 85% das mães possuem o hábito de retirar o leite com uma bomba e armazenar,  é comum deixarem os leites identificados com a data e horário em que foram produzidos.

Isso é exatamente para dar ao bebê aquele que se aproxima mais do horário correto em que ele seria amamentado com aquele leite.

Apesar de isso não ser ainda uma prática comum em UTI neonatal, há pesquisadores e médicos pediatras que defendem a prática como algo que precisa ser adotado como padrão no cuidado de bebês recém-nascidos.

Práticas para auxiliar o bebê a ter o ciclo regulado

Apesar de não existirem estudos totalmente conclusivos sobre a dimensão da influência da crononutrição no ritmo circadiano do bebê, é um fato bem embasado que a amamentação tem uma importância fundamental no desenvolvimento saudável do seu filho.

Portanto, tentar dar ao seu bebê o máximo de proximidade ao natural, ou seja, amamentação direto da mama, luz solar e um ambiente calmo e com iluminação correta próximo aos horários de dormir.

Com isso irá garantir ao seu filho o que ele precisa para ter um ambiente propício à regulação seus ciclos de maneira espontânea, sem a necessidade de interferências.

Se você ainda sente dificuldade para ajudar seu filho nesse processo ou precisa de ajuda para regular o sono do seu bebê de uma maneira não traumática para família e para a criança, nós podemos te ajudar, saiba como!