A batalha do sono: como o TDAH afeta o sono do seu filho

O TDAH, transtorno do déficit de atenção com hiperatividade, é um distúrbio neurobiológico crônico caracterizado por sintomas que afetam a rotina e o desenvolvimento desde a primeira infância.  

Os sintomas comuns do TDAH em bebês e crianças são desatenção, hiperatividade, impulsividade, dificuldade em seguir instruções, falta de organização, entre outros. 

 

É importante lembrar que a forma como os sintomas são apresentados pode variar de acordo com a idade da criança.

 

Outro fator a ser considerado quando falamos de TDAH é o seu impacto no sono e a batalha que os bebês podem travar com a hora de dormir. 

 

Neste artigo o Bebê Dorminhoco te mostra algumas das principais maneiras que o TDAH pode afetar o sono do seu pequeno, como o TDAH impacta a rotina do seu filho e muito mais! Continue a leitura com a gente.

 

Causas do TDAH em bebês e crianças

Embora muitos avanços tenham sido feitos para entendermos melhor o TDAH, as causas da condição ainda não são totalmente compreendidas.

 

Alguns estudos sugerem que uma combinação de fatores pode estar envolvida no desenvolvimento do TDAH em bebês e crianças, incluindo predisposição genética, trauma cerebral, exposição a toxinas e complicações durante o parto. 

 

Diagnóstico do TDAH em bebês e crianças

Quando falamos em diagnóstico, porém, o assunto pode se tornar mais desafiador. Uma vez que muitos dos sintomas associados à condição também são comuns em crianças pequenas. 

 

No entanto, é importante que o diagnóstico seja realizado por um profissional de saúde mental qualificado e experiente, que possa avaliar cuidadosamente os sintomas da criança e levar em consideração o seu histórico médico e comportamental. 

 

Além disso, o diagnóstico do TDAH em bebês e crianças geralmente envolve uma avaliação detalhada do desenvolvimento da criança, bem como da sua saúde mental e física em geral. 

 

Essa avaliação pode incluir entrevistas com os pais e professores, bem como a realização de testes padronizados para avaliar o comportamento, atenção e o funcionamento cognitivo. 

 

É TDAH ou Birra?

O TDAH em crianças pode ser facilmente confundido com a birra infantil, já que ambos podem envolver comportamentos semelhantes como desobediência, impulsividade, agitação e dificuldade de atenção. 

 

No entanto, há diferenças importantes entre os dois.

 

Enquanto o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade é um transtorno neurológico que pode afetar o comportamento, a atenção e a capacidade do pequeno de se concentrar em atividades específicas por longos períodos. 

 

A birra geralmente ocorre em resposta a um evento desencadeador específico, como a recusa em tomar banho ou ir para a cama. 

 

Geralmente, a birra é temporária e pode ser controlada com intervenções parentais apropriadas, saiba como clicando aqui.

 

O TDAH afeta o sono do meu filho?

Sim! O TDAH pode afetar o sono de uma criança de várias maneiras. Se seu pequeno tem o transtorno, ele pode apresentar dificuldade em adormecer ou em permanecer dormindo durante a noite. 

 

Além disso, pode ser que ele tenha um sono de baixa qualidade, uma janela do sono em que ele fique acordando com mais frequência durante a noite e tenha menos sono profundo.

 

Um dos grandes vilões da janela de sono do seu filho, quando falamos em TDAH, é a hiperatividade, uma vez que esse comportamento pode fazer com que seja ainda mais difícil para o pequeno relaxar e adormecer.

 

Vamos ver um pouco mais sobre os impactos do TDAH no sono do seu filho?

 

Impactos do TDAH no sono do bebê

Dificuldade para pegar no sono

Bebês e crianças com TDAH podem ter uma série de dificuldades na hora de pegar no sono. Alguns podem apresentar problemas para relaxar, o que pode tornar essa transição para o sono mais desafiadora. 

 

Outros podem ter dificuldade em desligar os pensamentos e se desvincular das atividades diárias, o que pode prolongar o tempo que leva para adormecer, prejudicando a janela do sono. 

 

Além disso, muitos pequenos que sofrem com esse transtorno sentem dificuldades em regular as emoções, o que pode tornar a hora de dormir uma fonte de ansiedade e estresse. 

 

Dificuldade para se manter dormindo 

Além da dificuldade em adormecer, é comum que crianças com TDAH sintam dificuldade para se manter dormindo a noite toda. Pode ser que elas acordem algumas vezes durante a noite, o que interrompe o sono e prejudica a qualidade do descanso. 

 

Além da qualidade do sono, essas interrupções também podem afetar o humor e o comportamento da criança, afetando a capacidade de prestar atenção e se concentrar nas tarefas do dia a dia. Sem contar a  sensação de cansaço e fadiga que podem perdurar durante o dia. 

 

Pesadelos e terrores noturnos 

Crianças que sofrem com TDAH são estimadas a terem mais pesadelos do que crianças que estão livres desse transtorno. E pesadelos são terríveis para a janela do sono de qualquer pequeno. 

 

Mas o que pode causar esses pesadelos? Existem vários fatores, incluindo o estresse e a ansiedade que o TDAH pode causar, a imaginação fértil, problemas para dormir ou continuar dormindo, como citamos aqui; insônia e a própria apneia do sono. 

 

Sonambulismo

Uma das dificuldades que o TDAH pode trazer para a janela do sono do seu filho é o sonambulismo, um distúrbio do sono em que a criança se levanta e anda enquanto ainda está dormindo. 

 

O sonambulismo é extremamente perigoso, uma vez que envolve o risco de que a criança se machuque enquanto ainda está dormindo ou se envolva em comportamentos perigosos sem ter consciência do que está fazendo. 

 

Apneia do sono

Bebês e crianças com TDAH podem ter um risco maior de desenvolver apneia do sono. A apneia do sono é uma condição em que a respiração é interrompida durante o sono. 

 

Em crianças com TDAH, a apneia do sono pode ser causada por vários fatores, incluindo a obesidade, problemas de desenvolvimento das vias respiratórias e efeitos colaterais de medicamentos usados no tratamento do TDAH. 

 

Síndrome das pernas inquietas

Os pequenos que sofrem com TDAH também podem apresentar a síndrome das pernas inquietas; uma condição que faz com que a criança sinta uma necessidade constante de mexer as pernas. 

 

Essa condição, claro, dificulta o ato de adormecer, o que, por sua vez, interfere diretamente na  qualidade do sono. 

 

A síndrome das pernas inquietas é caracterizada por uma sensação de desconforto nas pernas, geralmente descrita como coceira ou formigamento, que só é aliviada temporariamente com a movimentação desses membros. 

 

Vale reforçar aqui que essa síndrome pode ser causada por fatores genéticos, mas também pode ser um efeito colateral dos medicamentos usados no tratamento do TDAH. 

 

Como ajudar meu filho com TDAH a dormir melhor? 

Seu filho sofre com o TDAH e está apresentando problemas na hora de dormir ou com a janela do sono? Não se preocupe! O Bebê Dorminhoco separou algumas dicas importantes do que você pode fazer para ajudar.

 

1. Estabeleça uma rotina de sono

A primeira dica é ter um horário regulador. Uma rotina de sono consistente é ideal para regular o relógio interno do seu pequeno e ajudar a promover um sono mais tranquilo. E isso vale até pra quem não tem TDAH, tá? 

 

Rituais de higiene do sono são essenciais quando falamos em promover não apenas a saúde como a qualidade do sono do seu pequeno. 

 

1. Crie um bom ambiente de sono 

Essa dica aqui vale pra qualquer situação relacionada a janela de sono do seu filho. Existe coisa melhor do que ter um ambiente seguro e confortável para dormir? Com seu filho não pode ser diferente! 

 

Fique sempre atento se o quarto do seu pequeno é um ambiente seguro, agradável e confortável para ele. 

 

1. Limite a exposição à tela

Evite que seu filho use dispositivos eletrônicos antes de dormir, uma vez que a luz emitida por televisões e celulares pode prejudicar o sono. Invista no incentivo de atividades tranquilas, como leitura e ouvir músicas relaxantes.

 

Veja aqui o nosso artigo sobre como ficar em frente à TV, celular e computador tira o sono dos bebês.

 

Gostou do nosso artigo? Conseguimos te ajudar um pouco a entender melhor sobre o impacto do TDAH no sono do seu pequeno? 

 

A empresa Bebê Dorminhoco oferece serviços de consultoria de sono para bebês visando melhorar a qualidade do sono dos pequenos.

Nosso método de ensino exclusivo fará o seu bebê dormir muito melhor, independente da condição neurológica.