7 Brincadeiras para acalmar seu bebê antes de dormir

Ao longo do dia, os bebês recebem inúmeros estímulos das mais diversas fontes e formas. Quando chega a noite, é normal que a criança não se sinta cansada o suficiente para dormir, consequência direta destes ânimos recebidos.

Dormir bem é fundamental para todos os seres humanos. Quando diz respeito aos pequenos, se torna ainda mais essencial estabelecer regras para que o desenvolvimento deles ocorra de forma eficaz e saudável.

Nem sempre é fácil ter esse sono de qualidade (ainda mais para os papais de primeira viagem), mas existem estratégias que podem reverter esse cenário e fazer a hora de dormir ser um momento de prazer tanto para os pais, quanto para as crianças.

Por isso, neste post, nossa equipe reuniu todas as principais dicas e brincadeiras para melhorar o sono do seu pequeno. Boa leitura!

Brincadeiras e rotina do sono

Estabelecer uma rotina é essencial para ajudar a desenvolver bons hábitos de sono para o bebê, até mesmo quando ele já está um pouco maior. Quando você faz isso, também contribui para o desenvolvimento psicomotor do seu filho.

O primeiro passo para iniciar a boa rotina de sono é escolher o ambiente certo para a criança descansar a mente. Uma opção é iniciar esse processo de relaxamento no mesmo quarto em que o seu filho dorme. Tente deixar o ambiente o mais aconchegante e familiar possível.

Neste ambiente, a criança se sentirá mais confortável, aumentando as chances de eficácia da brincadeira. É importante que, neste espaço, as brincadeiras sejam o mais tranquilas possível, para acalmar os ânimos do bebê e tornar a hora de dormir um momento especial.

Saiba definir as brincadeiras e os limites

A segunda etapa para uma rotina saudável é escolher as brincadeiras corretas. Como dito anteriormente, elas precisam ser diversões mais tranquilas e que estimulem a concentração e a coordenação motora da criança. 

Uma dica para potencializar essa tática é fazer essas brincadeiras com uma luz mais baixa, de modo a condicionar o cérebro da criança a entender que é hora de ficar calma. Lembre-se de desligar todos os eletrônicos perto da criança, caso contrário a brincadeira não irá surtir efeito.

Lembre-se de impor um limite para hora da brincadeira. Mesmo que seu filho insista para continuar, faça ele entender que aquele momento chegou ao fim, mas que no próximo dia vocês poderão continuar.

Conforme seu filho cresce, você poderá adequar a rotina de sono para atividades que chamem a atenção da criança. Abaixo, listamos 7 das principais brincadeiras para fazer com seu pequeno na hora de dormir. Confira!

7. Jogos Rápidos

Brincadeiras precisam ser dinâmicas e de fácil entretenimento, inclusive quando o intuito é fazer a criança descansar. Algumas das principais são os jogos rápidos, que duram por volta de 10 minutos cada rodada, mas que fazem muita diferença para o bebê relaxar.

Algumas brincadeiras incluem dominó e pega-varetas (também conhecido como palitinho).

6. Quebra-Cabeças

Crianças acima de um ano já podem demonstrar interesse em atividades mais complexas que exigem um raciocínio a mais, como nos quebra-cabeças. Estes são ótimos auxiliares de sono pois força a criança a pensar mais que o normal, a cansando.

5. Costura, alinhavo e botões

Para fazer um desses você precisa:

• Um pedaço de papelão;
• Um design de impressão simples;
• Cortador de papel ou chave de fenda;
• Fio (fita as pontas do fio para torná-lo pegajoso) ou cadarços de tênis.

Cole os gráficos no papelão. Após a secagem, faça furos nos contornos do desenho. Aqui vai uma dica: se você estiver apoiando o papelão com um pedaço de massinha, você pode usar uma chave Philips (chave redonda) para fazer os furos. 

Em seguida, faça com que a criança passe o fio ou a renda pelo orifício para prender a figura.

4. Lego

Outro jogo que é ótimo para acalmar suas emoções antes de dormir é o Lego ou outras versões desses blocos. Como são diversas peças e dos mais variados formatos, a criança poderá estimular sua imaginação e formar inúmeros desenhos criativos.

3. Bexigas para sentir e adivinhar

Para essa, você vai precisar de balões e objetos diferentes como farinha, pedrinhas, cereais, flocos de milho açucarados e gelo. Coloque o objeto dentro do balão e prenda-o. Depois disso, deixe para os pequenos! 

Para os bebês, essa atividade opera também como atividade sensorial. Já para as crianças mais velhas, além do sensorial, é possível fazer um jogo de adivinhação.

2. Cadernos para colorir ou desenhar

Desde que são bebês, uma das atividades que mais chamam a atenção das crianças é colorir e desenhar. Tenha caderninhos e lápis de sobra para oferecer ao seu filho e deixe ele aflorar a imaginação das mais diversas formas.

1. Jogo da memória

Uma das brincadeiras mais clássicas do mundo, o jogo da memória é uma ótima opção para estimular o desenvolvimento do seu filho. Por mais fácil que seja, ele tem o poder de cansar bastante a mente da criança, fazendo com que ela descanse bem na hora de dormir.

EXTRA: Atividades para bebês pequenos

Se o seu filho for muito pequeno e não conseguir participar de alguma dessas brincadeiras, separamos duas outras alternativas mais simples para você conferir!

Garrafas calmantes 

Uma brincadeira quase hipnótica e que funciona muito bem para crianças pequenas são as garrafas calmantes. Elas funcionam como estimulantes na criação de atividades e cenários de mentira. Para fazer é bem simples, basta:

1. Pegar uma garrafa de suco e encher de água;
2. Pingue corante alimentício da cor de sua preferência;
3. Coloque cola com glitter e misture bem.

Você também pode colocar pequenos objetos como bolinhas e grãos, caso queira.

Cesto de Tesouro

A ideia aqui é preparar cestos com objetos especiais e calmos que acomoda a criança e dão sensação de conforto ao toque. O objetivo não é estimular a criança, mas sim acalmá-la através da concentração. Se você tem algum bebê em casa, é pai ou mãe de primeira viagem e sente que está precisando de ajuda, entre em contato! Clique aqui e obtenha todo suporte necessário para tornar esse momento mágico ainda mais especial!